telegram940 روزه باعث کاهش اضطراب و افسردگی می شود | اخبار روز
شما بدون تسلط بر خود نمی توانید فاتح دیگران باشید.
خوش آمدید - امروز : سه شنبه ۲۱ آذر ۱۳۹۶
خانه » سبک زندگی » روزه باعث کاهش اضطراب و افسردگی می شود
روزه باعث کاهش اضطراب و افسردگی می شود

روزه باعث کاهش اضطراب و افسردگی می شود

دکتر طاهره کرمانی رنجبر، روانپزشک و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص آثار روزه بر سلامت روان گفت: قطعاً روزه داری در کاهش اضطراب و افسردگی نقش مهمی خواهد داشت.

به گزارش اوج نیوز، این نقش در امید به آینده و اعتقاد به عادلانه و هدفمند بودن نظام خلقت، در جلوگیری از بسیاری بدبینی‏ ها و ناامیدی‏ های شدید که گریبانگیر افراد و جوامع غیردینی است، انکار ناپذیر است.

مفاهیم و آموزه‏ های دینی، همچون توکل، تقدیر الهی و… فرد دیندار را در دو راهی‏ ها و تصمیم‏ گیری‏ های مشکل، از استرس‏ ها و اضطراب‏ های بیماری‏زا دور نگه می‏ دارد.

وی به آثار روزه بر روزه داری اشاره و اظهار داشت: قرائن و شواهدی وجود دارد که نشان می‏ دهد، روزه‏ داری در تسریع امر بهبود بیماران مبتلا به اختلال افسردگی‏ اساسی، نقش کلیدی دارد. روزه با تغییر برنامه خواب و محرومیت از خواب برای انجام فرایض عبادی در سحرگاهان می تواند بر مبنای تغییر خواب در طول یک ماه تأثیرات ضد افسردگی خود را اعمال کند.

کرمانی در ادامه با بیان این که روزه بر حافظه نیز اثر مثبتی دارد تاکید کرد: روان شناسان‌ عصر حاضر دستوراتی‌ برای‌ تقویت‌ حافظه‌ می‌ دهند؛ اما کسانی‌ که‌ روزه‌ می‌ گیرند نیازی‌ به‌ تمرینات‌ تقویت‌ حافظه‌ ندارند؛ زیرا یکی‌ از فواید روزه‌، تقویت‌ حافظه‌ است. از قول‌ حضرت‌ امیرالمؤمنین (ع) آمده‌ است‌ سه‌ چیز حافظه‌ را تقویت‌ می ‌کند؛ مسواک‌کردن‌ دندان‌ها، روزه‌ داشتن وخواندن‌ قرآن. اثر روزه‌ در ازدیاد حافظه‌ یک‌ تأثیر فیزیولوژیک‌ است‌ که‌ در نتیجهِ رسیدن‌ غذای‌ پاک‌ به‌ سلول‌های‌ مغز بعد از چند ساعت‌ بی‌ غذایی‌ رخ‌ می ‌دهد.

اشتراک گذاری مطلب
ایمیل شما آشکار نمی شود

نوشتن دیدگاه


خرید vpn خرید سی سی کم خرید کریو خرید وی پی ان خرید vpn خریدvpn خرید فیلترشکن خرید کاهش پینگ خرید کریو سایت اسپید vpn
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز

دیجی چارتر خرید بلیط هواپیما

خرید vpn